مکمل ورزشی / کراتین

کراتین منو هیدرات کارن 100 گرمی

برند: کارن

4.50

(2 نظر)

ریال3.000.000

موارد مصرف:

•  افزایش کارایی و استقامت بدن
•  افزایش قدرت عضلات
•  موثر در بهبود عملکرد در ورزش های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و …
•  تحریک ساخت پروتئین عضلانی​

تاریخ انقضا:2024

1 عدد در انبار

تعداد

کراتین منو هیدرات کارن 100 گرمی عدد

1 عدد در انبار

افزودن به سبد خرید

مشاوره رایگان

Online

مشاوره رایگان

افزودن به لیست علاقه مندی ها

برچسب ها:

پودر کراتین / کراتین / مکمل ورزشی

برند:: کارن

شرح

روش مصرف:

•  دوره بارگیری: به مدت ۵ تا ٧ روز است که روزانه ٢٠ تا ٢۵ گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به ۴ تا ۵ وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده ۵ گرم کراتین (یک قاشق مربا خوری) مصرف شود.
•  دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر ( ۵ گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود.
• بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باش

موارد منع مصرف:

مصرف این مکمل در افراد زیر تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه صورت پذیرد:

•  سالمندان
•  افراد زیر ١٨ سال
•  زنان باردار و شیرده
•  افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی
•  افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند.​